仕事 ストレス 免疫力 低下してる なんて、思ってしまう あなたへ
こんにちは
東京 会社員です
会社員つづけて
３０年
つらいこと、理不尽なこと
納得できないこと、悲しいこと、
まいにち、
いろいろありますが、
そんな
まいにちを元気に、
たのしく生きるをめざす、
会社員ブログ です
ご訪問ありがとう、
ございます
テレビ・マスコミからの
コロナ情報
いろいろありますよね
マスク、手洗い、換気、アルコール消毒
いろいろ、ありますが、
まずは、自分の免疫力を高めるのも、大切です
その、免疫力を高めるには？
- たっぷり、寝ること
- バランスのいい食事
- 運動習慣
この３つです
そして、免疫細胞の７割が、腸にあるという事実
この事実を、知ってください
つまり
どうすればいいのか？
食物繊維、発酵食品を
積極的に食べて、腸内環境を整えましょう
そして
こころも、からだも、整えましょう
ぜひ、あなたも、
腸内環境を意識してください
みなさま
今日も一日お疲れ様でした
まいにちを、楽しいでいる人には
だれもかなわない
みなさま、ぜひ
日頃から、笑顔でいること
そんな習慣を、
心がけたいですね
それでは、また
今日も一日、
おつかれさまでした
