目標の数値化 仕事 辞めたい 行きたくない 向いてない なんて思ってしまう あなたへ
こんにちは！東京 会社員 うちたま です
会社員つづけて
３０年
つらいこと、理不尽なこと
納得できないこと、悲しいこと、
まいにち、
いろいろありますが、
そんな
まいにちを元気に、
たのしく生きるをめざす、
崖っぷち
会社員ブログ です
目標を具体的にリストアップ
- 目標達成した景色・イメージ
- 目標達成した結果の数字
これを、具体的にしておきます。
つまり、目標値の設定です
目標達成した時の景色・イメージ
例えば、筋トレ
ダウンタウンの松本さんみたいになりたい！
そんな景色・イメージを設定しましょう
実際に、実現するかどうか？それは置いといて、これから目指す景色・イメージをより具体的に設定することがとっても大事です
目標達成とする数値を設定
これから目指す景色・イメージ図の具体的に数値化します
３ヶ月で、今の体脂肪率２０％ → １０％ を目指す！
ベンチプレスを、５０キロ → ８０キロ をあげる！
この目標値は、目標達成のイメージにつながる具体的な数値目標となります。一番大事なところは、なんとなくイメージに近づいた感じというより、数値が出るので、日々数値を確認できることです。
なんとなくの景色・イメージより数値化されるので、目標達成までのモチベーション維持、努力の継続につながりますね。
みなさま
今日も一日お疲れ様でした
こころも、からだも健康に
まいにちを、楽しんでいる人には
だれもかなわない
みなさま、ぜひ
日頃から、笑顔でいること
そんな人生に、したいですね
今日も一日、
おつかれさまでした
ご訪問、ありがとうございました
それでは、また
