こんにちは
東京 会社員
うちたま です
会社員つづけて
30年
つらいこと、理不尽なこと
納得できないこと、悲しいこと、
まいにち、
いろいろありますが、
そんな
まいにちを元気に、
たのしく生きるをめざす、
崖っぷち
会社員ブログ です
ご訪問、ありがとうございます
いつも、ふとした時に思い出す、たいせつなこと
自律神経を、意識すること
人が健康で過ごせるために必要なこと
全身に血液がスムーズに流れてること
これが、大切なんだとか
濁らず、停滞せず、スムーズに流れていること
これが健康の秘訣
なぜ?血流が、淀むのか?
人の血管は、自律神経に影響を受けると
されています
その自律神経の中でも、特に、交感神経が
大きく影響します
例えば、不安な時、イライラしてる時、緊張してる時
交感神経がはたらき、血管を狭くして、
血圧を上げます
逆に、血管を、広くして、血圧を下げるのが
副交感神経ですね
血管を狭くして、血圧を上げてしまう原因は
不安、イライラ、緊張、怒り、憎しみ、寒さ
そういったことから、解放されましょう、回避しましょう
それが、血管を広げて、血圧を下げるコツです
つまり、副交感神経がはたらく時
穏やかに、リラックスした状態
たのしく、うれしいとき、笑ってるとき
そんな状態の時に、血管が広がり、血圧が、下がります
いつもニコニコ、たのしく生きること
笑顔で過ごすこと
これで、いろんな病気、体調不良を
遠ざけることができるんだとか
こころも、からだも、健康になるには
いつも笑顔で、たのしく過ごすこと
これに尽きますね
みなさま、今日も一日、たのしく、頑張りましょう
それでは、また
こころも、からだも健康に
まいにちを、楽しんでいる人には
だれもかなわない
みなさま、ぜひ
日頃から、笑顔でいること
そんな人生に、したいですね
ご訪問、ありがとうございました
それでは、また
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